Anfal Hamdi
مطبوعات لتنظيم الجسم واستعادة التوازن الداخلي
اطبخي مرة | وجبات أكثر… تحضير أقل
دليل عملي للمرأة المشغولة التي تريد أن تأكل جيدًا دون أن تقضي يومها في المطبخ. 3 تحضيرات ذكية تتحول إلى أكثر من 15 وجبة متنوعة، مع تعديلات مرنة للأمعاء الحساسة + بونصين يساعدانكِ على تقليل الهدر وفهم نمطكِ لتسهيل الالتزام
خريطة الاستفادة من الغذاء
رتّبي أعراضك ونتائج تحاليلك، وتتبّعي رحلة الطعام من الطبق إلى الخلية؛ لتكتشفي المحطة التي تستحق الفحص أولًا، بدل التخمين والبدء العشوائيتمارين متابعة يومية لتنظيم جسمك من الداخل
لفهم إشارات جسمك، تهدئة الجهاز العصبي، تحسين الهضم، وكسر تكرار الأعراض بدون ضغط