مقال جديد كل أربعاء · رسالة أسبوعية مجانية
تعرف علي ....
أنا أنفال حمدي، صيدلانية ومختصة في صحة الأمعاء.
من خلال عملي مع مشكلات الهضم والأمعاء، تعلّمت أن تشابه الأعراض لا يعني تشابه الأسباب، وأن الخطة التي تنجح مع شخص قد لا تكون نقطة البداية المناسبة لشخص آخر.
أنشأت دفتر العافية لأشاركك فهمًا أعمق لما يحدث داخل جسدك، ولأجمع بين العلم والخبرة والتطبيق بعيدًا عن التهويل، والحلول الجاهزة، وقوائم المنع التي تزداد بلا نهاية.
هنا لا نفصل الطعام عن الهضم، ولا الجسد عن الشعور، ولا الخطة الصحية عن الحياة التي ستُطبَّق فيها.
فالهدف ليس أن تنشغل بصحتك طوال الوقت، بل أن تصبح صحتك أكثر استقرارًا حتى تساعدك على عيش حياتك وأداء أدوارك براحة وطاقة أكبر.
لأن الصحة ليست غاية نعيش داخلها… بل وسيلة للحياة.
من أنا ؟
أنا أنفال حمدي، صيدلانية ومختصة في صحة الأمعاء
لا أبحث عن بروتوكول يناسب الجميع، بل عن القصة الخاصة بكل جسد: أين بدأ الخلل، وما الذي يُبقيه مستمرًا، وما نقطة البداية التي تناسب حياة صاحبه؟
أؤمن أن الصحة لا ينبغي أن تصبح انشغالًا دائمًا، بل أساسًا هادئًا يساعدنا على عيش حياتنا بطاقة وراحة أكبر.
اشترك في قائمتي البريدية
نفهم الجسد، بدل أن نطارد أعراضه.